心靈拼貼，發掘你自己「心的力量」
本文撰寫~訓練總監 洪震宇Ryan老師
SoulCollage®心靈拼貼®的創辦人，是美國心理諮商師Seena Frost-將她多年帶領治療團體經驗、結合心理學中榮格學派、藝術療癒..等內涵，發展出一套直覺＆創造性的拼貼流程。你將會從雜誌、月曆、書本、卡片或照片…中，剪取有感覺的圖像，製作屬於自己專屬的5*8吋圖卡。讓你發現自己內外在驅動能量，探索整合、表達你獨特的靈魂聲音，促進內在平衡。可延伸運用在個人療癒整合或社群互助上。國外有社群持續十多年運用心靈拼貼®流程進行聚會。
優點是，非常平易近人，沒有藝術創作門檻，只需要拿剪刀剪與黏；而且可以向塔羅一樣，和自己製作的牌卡對話。而這些，只是方便你和內心更清楚溝通的開始。
榮格認為：潛意識的語言是圖像。用顏色、線條、文字創造出心裡的意象，在創作中由已知出發，進入陌生的領域，藉由回看認識未知的自己，讓藝術創作的過程，成為自我發現之旅。
透過心靈拼貼圖卡架構，可以很具象的讓潛意識現身，讓圖像幫助我們說話，並獲取自我的內在智慧，了解自己潛藏蘊含的各種面向（全我）。
因為這些特色，我看到他可以被廣泛運用在一般的人際溝通、自我故事述說、內在探索、甚至運用到教練歷程、諮商療癒歷程、催眠潛意識統整、正念覺察等，與各種不同學派間的整合運用(容後有機會再補充說明)。而這也是心靈拼貼深深吸引我的地方。
還記得2017年初某一天，我做自己的第一張心靈拼貼圖卡，當我在眾多圖片中，挑到那個人物時，突然，彷彿一股電流打中我。
這個人坐在沙發上的感覺，就好像我從年少時，進入大學讀心理學以來，內心一直隱約浮現的很抽象的“心理學大師”的樣貌，充滿智慧、詼諧、溫暖有趣…等。很難用文字敘述或畫出來，但就在這張圖片中，被具象出來。
當時正好是我要開始一段諮商領域的旅程。於是這張後來被我命名為「心中的大師」的卡片，就代表我內心其中一股對自己期許的能量。
而我看到很多學員在做自己的心靈拼貼圖卡時，也很快就呼應到當下內心的狀態。有人為思念自己的至親落淚、有人為自己的努力與堅持感動驕傲、有人為自己的迷惘尋找方向、有人看到自己忽略的性格特質、有人述說自己感人的故事、有人找到內在動力與未來方向、人與人間的連結互動變深、還有更多更多樣貌與可能性…。
如照片中學員，將第一張卡片命名為“嚮往”，代表內心“想要感謝自己對夢想的勇敢追求以及感激一路上協助的貴人”。這對正入伍當兵沒多久的他來說，無疑是一股堅定的自我支持力量。
透過心靈拼貼，讓你能很迅速地真誠面對自己，發掘出你自己“心的力量”。
凡此種種，都是心靈拼貼®令人著迷的地方，而我也開始將他運用在企業內訓中，或將正念減壓、內在小孩對話、催眠冥想引導等作為延伸整合運用，接下來也計劃設計運用在教練歷程中。
我看到心靈拼貼®可以在工作和生活中運用的美好，也邀請你一起來體驗經歷這個美好。
【公開課程】
從心靈圖像啟動內在能量 ～心靈拼貼SoulCollage® 工作坊
【內訓課程】
在我們的內訓課程中，正逐漸將心靈拼貼這套方法，轉化結合設計在團隊凝聚與溝通、故事表達、自我統整與療癒、人際溝通、潛意識深層溝通、正念與情緒管理等課程中。
相關課程，歡迎您來電洽詢。
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